PACK NUTRI-SPORT
SE SENTIR BIEN DANS SON CORPS ET DANS SA TÊTE EN 8 SEMAINES !
De vrais coachs sportifs dans une vraie salle de sport vous ont concoctés un programme alimentaire et sportif ayant pour but de vous sentir bien dans votre corps !
Pour qui ?
Vous avez un sommeil de mauvaise qualité, vous êtes fatigué dès votre réveil et vous manquez cruellement de motivation ?
Vous ne trouvez pas la motivation de prendre soin de vous ? Votre propre santé passe au second plan ?
Vous ne savez pas comment vous alimenter correctement ? Vous avez des fringales ou au contraire vous n'avez pas faim ?
Pourquoi ?
Votre corps est attaqué de toutes parts et davantage en période de stress !
La vie génère du stress de l’anxiété, des blessures physiques ou morales. C’est comme ça et c’est pour tout le monde pareil. La pollution, le tabac, l’alcool, les virus sont là et attaquent en permanence votre système immunitaire. Certaines personnes arrivent parfaitement à affronter ces attaques et parfois, c’est beaucoup plus compliqué.
Comment ?
Mangez mieux, pas moins : grâce aux conseils de notre diététicienne diplômée, apprenez à vous alimenter de manière saine et sans restriction.
Faites du sport : nos coachs ont pensé un programme évolutif sur 8 semaines. Les exerciens quotidiens auront pour objectif d’ancrer une routine sportive. Combinés à une nutrition adaptée et de saison, vous retrouverez une hygiène de vie saine.
Restez motivés : cette fois c’est la bonne, n’abandonnez plus grâce à nos conseils et notre programme pensé pour ne jamais abandonner !
Par qui ?
Quentin
Coach Sporif
Nicolas
Coach Sporif
Aloia
Diétécienne/ nutritionniste
3 à 4 séances par semaine de 30 à 40 minutes pour une efficacité optimale. Planifiez vos entraînements dans votre agenda, prenez du temps pour vous.
Des séances ciblées ET progressives, votre programme a été pensé par nos coachs professionnels
Des fiches ET des vidéos ! Vous avez le choix, soit vous téléchargez les fiches exercices et faites les séances à votre rythme. Soit vous suivez le cours avec votre coach en vidéo. Toutes les séances ont été filmées pour vous accompagner.
Nous sommes la référence du sport santé donc… nous avons publié une bibliothèque de mouvements. Ici votre coach vous explique chaque mouvement dans le détail afin d'effectuer tous les exercices en toute sécurité.
La cerise sur le gâteau : les sciences l’ont prouvé, effectuer une tâche quotidienne pendant 6 semaines environ l’ancre dans vos habitudes. C’est pour cela que l’on vous propose une liste de mouvements (vous en choisissez un) qui vous prendra 1 minute à faire afin de vous aider à ancrer cette habitude.
Gagnez en énergie et perdez du poids durablement
8 semaines, 32 vidéos Haute Qualité avec un coach diplômé :
Format d'entraînements
4 entraînements / semaine au poids du corps !
- Full body : renforcement de l'ensemble du corps
- Half body : renforcement d'une partie du corps
- Split : renforcement d'une zone ciblée
OFFRE DE LANCEMENT à 99€ !
Les conseils diététiques
" Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner un poisson." Confucius
Notre diététicienne vous accompagnera ces 8 prochaines semaines sur la route de l’accomplissement de vos objectifs. En effet chaque semaine elle abordera un thème pour vous aider à comprendre la diététique dans son ensemble et non pas seulement appliquer des recettes sans saveur et sans comprendre pourquoi. Vous recevrez alors chaque début de semaine une fiche explicative avec des recettes et conseils.
Mais ce n’est pas tout…
Notre cœur de métier est l’accompagnement sportif. Nous avons conscience qu’il peut parfois être difficile de se motiver au quotidien pour faire du sport et bien manger.
C’est pour cela que nous vous proposons non pas un, mais deux bilans :
- un premier bilan sportif au téléphone avec l’un de nos coachs afin d’échanger sur vos doutes, vos envies, besoins. Nous répondrons avec sincérité à vos questions pour vous aider au mieux dans votre démarche.
- un bilan diététique, un rendez-vous personnel avec notre diététicienne Aloia. Vous pourrez lui poser toutes les questions sur la nutrition.